父母们没时间吗？高质量的陪伴只需15分钟！

“早睡着了，今天早上走的时候，他还没醒。”语气里透着一种父亲的深深自责……

现在的父母常常忙碌于工作，因此陪伴孩子的时间有限。但是，无论怎么忙碌，孩子的成长都不能重来一次，父母一定要在有限的时间内，把对孩子的关心和爱，满满地表达出来。

家长是什么？一种称呼？一种天生的权力？是的，但......家长更是一种职业！

你以为在陪孩子，孩子却发现手机抢了他们的爸爸妈妈！

别以为你一边看手机，一边坐在孩子边上就是陪孩子了。

也不要以为你开着电脑玩着，嘴上督促一下孩子，就是管孩子。

陪孩子耽误了你的时间，你却耽误了孩子一生。

美国心理学家发现：一个人能够取得成就，20%取决于后天努力，80%取决于父亲教导。

作为孩子生命中“重要的人”，同样一句肯定的话，如果由爸爸说出来，对孩子的影响力会是妈妈的50倍。

妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人；而爸爸则是塑造孩子对人生的看法；关系到人格的形成。

家庭教育中，父亲和母亲谁更重要？

答案是都很重要。

一个人和母亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的婚姻是否幸福；和父亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的事业是否有成就。

每天给孩子15分钟，你都做不到？

和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。高品质关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟。所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。

陪伴：寻找一起做的事

• 可以是和孩子一起读书讲故事；

• 可以是和孩子一起游戏或打球；
  

• 可以是一起听段音乐唱唱歌；
  

• 可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识。
  

• 可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木。
  

陪伴：倾听+身体接触

接触可以是不加评判、没有指责、没有轻视、没有打击、没有打断。只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。

在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。还有，很欣赏的眼神也很重要。方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。

无论你是否相信，家长是最需要训练却最缺乏训练的

家长这种“职业”的特点是：最需要训练却最缺乏训练！也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败。无论儿女，孩子不是母亲一个人的，孩子的成长教育，你只有一次机会，千万不要错过！

手机可以50年如一日陪你，和孩子和亲昵时光却会一去不复返

送给父母的话：请把手机放一边，如果我们现在35岁，如果我们一直到80岁，我们还有45年的时间可以和手机在一起；只要我们拿起它，它随时在我们身边；听我们召唤.....

如果我们的孩子长大了，如果他们长到13岁、16岁、18岁，你就会发现：他们就会渐渐地越来越需要自己的空间；他们不再“纠缠你”；不再会“无理取闹”地让你陪他；不再会像小时候一样扎到你怀里撒娇；不再会拉你在床头，不再会像儿时一样央求你讲个故事陪他入眠；你会发现：在孩子身上，很多和你最亲昵的时光，一旦错过了，就再也不回来......

请多给孩子一些陪伴吧，错过了就回不来了~