亲子关系中如何保持健康距离

“你因为不想花太多时间陪他们而感到内疚

这一分钟你觉得自己非常爱他们

下一秒又真的很气他们

你很期待见到他们

然而真正和他们在一起的时候，你又难免觉得失望

你发现自己在指责批评他们

但你也不解自己为什么会这样做

你可能对他们心怀愤恨

但觉得好像又没有什么具体原因”

你以为，以上这样的关系写照，是在说你和你的男友女友或者妻子丈夫吗？不，这样的形容，是对于子女和父母之间关系。

不得不说，做父母，真的是世界上最难的一份工。而绝大多数父母，都尽其所能，为了孩子，做自己所能做到的，“最好的父母”。

然而，不可否认的是，孩子和父母的关系，有时候，却是十分微妙甚至令人困惑的，甚至有可能让双方都感觉到痛苦和受伤。

尤其是随着孩子逐渐成人，心里清楚知道，父母是爱自己的，却总是莫名奇妙地与父母开展不可避免的战争，最终两败具伤。

然而大家都想不明白，究竟是哪里出了错。

这究竟是如何发生的？为什么，子女和父母的关系，会变得如此复杂？为什么作为孩子，不能就给予父母无条件的爱呢？

当然，形成这些问题的原因可能有很多，但对于大多数人来说，形成问题的心理原因都是因为，

个性化（Individuation）

［个性化：个体会经历的自然、健康的过程，在过程中，孩子与父母逐渐分离，并发展出独立于父母的人格、兴趣爱好和生活。］

自性化通常在孩子13岁的时候开始，早可能在11岁晚可能在16岁。我们通常所认为的“青少年叛逆”行为，其实是尝试分离的举动。

和父母顶嘴，不守规矩，不同意父母的意见，拒绝与家人共度时光等所有这些行为都是在说，

“我就是我，我为自己做主”。

个性化确实是一个很微妙的过程，这个过程并不总是一帆风顺的。当进展不顺时，会让父母和成年子女之间的关系变得充满压力和痛苦。

◆   4种影响个性化健康发展的情况

1、父母不知道孩子的个性化是一个自然健康的事情，并且阻碍他。

这样的父母，可能因为孩子与自己的分离感到受伤甚至是愤怒，导致孩子为自己的自由发展感到内疚。

2、父母想要孩子呆在自己身边并且照顾父母的需求，让孩子完全无法和他们分离开。

3、父母因为孩子的需求感到不安，所以过早要求孩子过分独立。

4、孩子因为自己的一些问题而无法发展健康的自性化，比如说焦虑、抑郁、生理或医学疾病，或内疚。

当青少年时的个性化，因为以上任一种情况而未能得到好的发展，孩子和父母都将在之后付出代价。很久之后，当你试图开始你的成年人生活时，你会觉得沉重、伤痛或是被父母“拖了后腿”。而更可怕的是，你会为自己这样的想法感到万分内疚。

小测验

这里有一个小测验，以下10个问题，如果你有一个或以上回答为“是”，那么，或许你应该和父母保持一些距离了。

1、你是否觉得在生活中，你的父母在影响你的个人成长或是发展？

2、你与父母的关系是否对你对自己孩子的教养方法有负面影响？

3、你害怕超过你的父母吗？他们会因为你的人生比他们的更成功而感到受伤或沮丧吗？

4、你在面对父母或关于父母的问题时是否感到满满的愧疚？

5、你的父母在以任何方式操纵你吗？

6、他们的需求比你自己的需求更重要吗？

7、无论以什么方式，你的父母或总是辱骂你吗？

8、你是否曾经试着和他们解决问题却没有用？

9、你是否觉得你的父母并不真的了解你？

10、你的父母在你的生活中挑起了麻烦吗？

诚然，做父母是很不容易的一件事。然而，父母生养孩子，却不应该限制孩子。如果青少年时期的自性化过程没有得到充分、良好的发展，作为成年人，应该与父母分离以开始自己应有的健康、独立、自主的生活。

所以，与父母保持适当距离的意思是什么呢？并不是说，你要搬去离父母很远的地方或城市居住，不是说不孝顺或是爱父母。以下，是与父母保持健康距离的五个建议。

1、设定一个给父母打电话的固定时间

父母喜欢和孩子保持交流并且知晓孩子在做什么，这一点你不能怪他们。也许你更喜欢发短信或者微信，但他们完全有权利想要时不时打个电话给你。

如果你觉得父母的电话来得太多，提前与父母约定好一个“电话时间”，比如说星期日晚上七点。与父母约好电话时间，可以让你在平时感到更自由，并且在和父母聊电话的时候有更好的心理准备。

2、给父母发邮件或者短信，让父母知道你的近况。

你的父母会想知道你学上的怎么样，和室友相处如何，工作如何等等。每个人与自己的父母有不同的界限，分享哪些，不分享哪些。而与父母发邮件或信息事实上可以减轻你的压力。

每周有一天睡觉前，给父母发一个简短的，10分钟的信息，可以让你与父母在不影响你日常作息的情况下好好交流。你可以让父母知道你的近况，而又不需要做太多解释或说明。

3、告诉你的父母你打算做什么，而不是问他们认为你应该在做什么

与父母保持正确界线的一个方法就是，在做决定的过程中与他们适当分离。你当然可以向他们寻求一些意见。但如果问得太多，会让你觉得自己总是被管着，而他们觉得你并没有真的听入耳他们的想法。

相反，你应该自己做正确的决定，然后在事后告诉父母，你已经做了你自己觉得最妥当的选择，你也会承担责任。

4、不用每天都联系

如果你每天都和妈妈发短信，告诉你妈妈自己所有的生活、想法和问题，这或许挺好的。但随着你逐渐长大，这种联系频率或许有点难以保持。

告诉父母，你觉得可以减少联系的频率，但你仍会及时告诉他们你的生活近况。让父母适应这种变化，而不会觉得恐慌。

5、理解父母，你想要与他们分离，但他们却是想留住你。

对于刚刚步入大学的成年人来说，独立于父母生活，对于父母和孩子都是不小的问题。记住对于父母来说，你永远都只是他们的小孩子。想象一下，如果你是家长，你想多久听到一次孩子的消息？你想多久和孩子通一次话？你想知道孩子在外面的什么情况？

记得父母总是爱孩子的，学习与他们保持健康的距离，同时又不会摧毁这段关系。

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