健康=身体 心理 社会适应能力

2009年12月份，卫生部公布了一份调查，从总体水平看，我国城乡居民具备健康素养的百分比仅为6.48%，也就是说，每100人中不到7人具备健康素养，这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告。

市民健康素养不高，影响身体健康。公民健康素养包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能等方面。市民健康素养不高体现在几方面：一是缺乏对健康知识的基本了解，对虚假健康信息辨别能力差，如近期发生的吃碘防辐射谣言；二是没有健康的生活方式，酗酒、抽烟等不良生活方式屡禁不止；三是基本技能掌握不多，如饮食技能，许多市民对如何饮食仍是凭感觉。

如何提升健康素养，他提出了自己的建议。在健康知识方面，他认为，辨别信息真伪很重要。首先要看信息来源是否权威可靠，要看信息是否属于权威机构、权威媒体；二是要看这些信息是否存在夸张，言过其实；三是看看有没有存在“前面说教，后面卖药”的现象。

健康的生活方式与行为，是健康素养的重要组成部分。他认为，健康的生活方式包括：充足的睡眠、乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、个人的卫生、良好的环境等。市民必须掌握健康知识获取辨别能力、心理健康管理能力、饮食技能、运动技能、寻医问药技能、烟酒管控技能、休息技能、生物钟管理技能等健康技能。