心理咨询的常见问答(二)

一、一个人怎么知道自已需要看心理咨询师?

不需要显著的信号。

一般来说,感到自已家庭中或身体上有某些问题,自己很不满意又无力改变,比如:亲子、夫妻之间不能有效沟通和联结;孩子持续出现父母不能接受的言行;不能控制自己的情绪;害怕面对家人的情绪;总觉得事情不对劲;觉得没有事情能让自已快乐兴奋起来;持续的沮丧、抑郁;感到孤独跟人不能亲近;总觉身边的人对自已不善,等等,都可以找心理咨询师寻求协助。

二、找人说说可以解决心理问题吗?

向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说,可以暂时消除表面的烦恼。尤其当烦恼是由生气、害怕或挫折造成时。但是深重的、长时间的痛苦烦恼,寻求专业协助更加明智。困为这样的问题不是靠朋友听一听、劝一劝就能解除的。问题依然存在,痛苦也就依然存在。

日积月累而成的深重的苦恼,只有专业人员才能胜任解除重任。

三、心理咨询师主要决那些问题?

心理咨询的主要对象是正常人,或略异于常态的人。心理咨询的协助对象不是精神病人。因此,前来咨询的人士称为求助者。心理咨询具体接待的有以下几方面内容:

1、亲子教育问题。如亲子沟通不畅,关系紧张,孩子出现行为、情绪、身体等问题。

2、情绪问题。如忧郁、紧张、焦虑不安、记忆不良、睡眠不好、心惊肉跳,以及疑病、强迫思维、强迫行为、恐怖、厌食、贪食等异常行为。

3、儿童、青少年的各种问题。如啃甲、早恋、网瘾、性格异常、行为异常、口吃、遗尿、各种不良习惯等。

4、婚恋方面的问题。如失恋、性功能障碍、性生活不协调、各种性变态等。

5、家庭矛盾,个人生活波折,人际关系不协调,社会适应困难等问题。

6、老人问题。如老人的孤独,丧偶后的不适。

7、伤残人的特殊心理问题。

8、嗑药、酗酒及各种变态心理。

9、精神病患者康复阶段所发生的问题。如服药,学习,工作,婚姻等。

10、遭受重大震惊事件后的心理灰复。如突得绝症,亲友遭遇严重车祸,亲人被判刑。被伤害,被劫持人质,受暴力袭击,遭遇火灾,地震等强烈惊吓事件。

在欧美,中产阶级以及以上的人士都有自己的私人心理咨询师,每年都会定期和咨询师面谈若干次。这种约见和访谈并不见得是因为心理问题,更多的是为了做预防和心理拓展。因为很多人发现当自己的心理状态提高一个台阶时,经济、家庭、关系、成就等指标也就同步向前跨越。很多时候经济方面出现的问题都是来自人的心理问题的外化。

总的来说,心理协助范围极为广泛。几乎生命中所有的问题,都涉及到心理因素。

四、心理有问题多长时间能解决?

不一定。

冰冻三尺,非一日之寒。心理问题的解决往往需要一个较长的过程,不可能一、两次咨询就完全解决问题。幼儿决断(错误的信念)的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤(情绪症结)都不可能在一夕之间解决。新的思维模式、行为模式、情绪反应模式的形成更需要长时间的训练和觉察。

心理问题疗愈的时间一般取决于两个因素:最重要的是求助者的意愿,如果没有强烈的改变的要求和愿望,或者因工作、时间、经济原因不能积极配合,就会延长解决问题的过程。第二个因素是心理问题的发展过程和泛化程度如何。心理问题形成的时间越长,疗愈需要的时间就越长;心理问题对工作、学习、生活、家庭等方面的影响越大,康复起来需要的时间就越长。

五、心理咨询是怎么收费的?

心理咨询是按时间收费的。国内的外资医院,每小时收费100---300美元。国内每小时最高500---1200元,一般收费在300元/小时。也有按次收费的。

六、心理咨询为什么收费那么高?

真正了解心理咨询的人很少。更少人知道一个符合资格的咨询师是怎样炼成的。

有资格坐着跟别人“聊”心理问题的人,必须经过严格培训。合格的心理咨询师,要有医学或心理学背景,经过5年以上临床心理实践经验,接受最少500小时疗愈、成长或被高阶咨询师分析的亲身经历。从业以后,每一年还要续继学习各类成长工作坊或接受更高级的心理咨询督导。

在和来访者工作的时间里,咨询师要承受求助者所有的消极情绪能量,同时还要找出埋藏在求助者内心深处的问题根源,给予恰如其分的协助。这1小时背后还有很多“后台”工作,包括整理会谈记录、反思咨询过程、查阅相关资料、找导师督导、调整自我情绪等等。其中,找高阶导师督导和调节自我情绪都需要付出很多精力和金钱。

严格的工作程序要求咨询师要不断接受比自己高阶的咨询师督导,其收费非常昂贵,名师的督导费一次就高达几千元。

各类成长工作坊更是价格昂贵,动辄上万。

长期投入,潜心研究,工作耗费心力,是心理咨询收费高的主要原因。

七、怎么做心理咨询?

在见心理咨询师之前,最好事先打电话预约时间。

心理咨询师对求助者的帮助往往是一对一进行的,即一次只能接待一个人。冒然前去,很可能得不到心理咨询师本人的接待,或者要等很长时间。遇到问题来访者心情原本就极度焦虑,如不能受到及时协助,长时间的等待和来回奔波,会成为更大的阻碍因素。

如果是替别人的问题作咨询,最好言简意赅。

如果是自已的问题,不用详细地向心理咨询师述说故事和细节,而要简明扼要,提出自已最为困惑的问题,及想要达成的目标。这样才能有效利用有限的咨询时间。

八、心理咨询师是与众不同的人吗?

心理咨询师和来访者一样,是很普通的人。

由于心理咨询师从事的职业特殊,让人们感到很神秘。神秘感让人以为心理咨询师很特别,与众不同,会产生好奇探究的心理。其实,心理咨询师也是普通人,只是符合资格的咨询师更加崇尚自然、真实和质朴,因而显露出由内到外的真实、真诚和朴素,能够与不同层次的人进行心灵的接触。

如果一个心理咨询师让人感到有一种高高在上的专家、权威或做作的气势,那是他(她)还不是一个符合资格的心理咨询师,他(她)本人还有很长的路要走。

九、什么样的人可能做心理咨询师?

这是一个比较难回答的问题。

首先这个人要有很好的心理素质。例如有足够的爱的能力;有良好的解决自已生活问题的能力;知识面博广,有医学、心理学、人文知识积淀,性情中有发自内心的对自然、对人性的真爱。还要有丰富的生活阅历;良好的道德品质;这样的咨询师,才能接纳和同理与社会、伦理、道德相违的来访者。因为很多心理问题正是人性阴暗面的展露。

其次心理咨询师本人要受过数百甚至数千小时的训练、分析,即心理咨询师自已要走过疗愈的完整过程。

另外还要接受严格的系统培训。只有自身具备良好的资源,后天积蓄的智慧,加上正规系统的专业学习,才能从事心理协助的工作。

十、心理治疗是怎么进行的?

心理治疗的方式非常多样化。

心理咨询并非简单地“聊天”。除个案咨询之外,更多地采用团体训练的形式。来访者若采用个案咨询方式,往往需要4-----8次左右。团体训练可以集中2---4天进行。

心理治疗的方法和流派非常分化:传统心理分析;行为疗法;合理情绪疗法;认知行为疗法、家庭系统疗法、家庭系统排列、心理剧、意象对话、萨提亚模式、NLP等等。

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